提起睡眠障碍，很多人都简单的认为就是睡不着觉，其实，睡眠障碍还包括：
1、 睡眠时间短，睡得晚，起得早，每天睡眠时间少于6个小时，一般多发于老年人群。
2、入睡困难，上床后很长时间还眼睁睁睡不着，整夜辗转反侧。
3、过早清醒，早早醒来再不能入睡。
4、睡眠维持困难，质量差，多梦，睡得断断续续，容易惊醒。
人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。许多高血压病人和心脏病患者的病因就是由于睡眠不好。
失眠会严重的影响我们的身体健康，影响的程度与失眠的严重度和时间长短有关。如果持续睡眠时间低于生理的需要（约6——8小时）达两三天以上，最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。
小贴士一：
睡眠过多也有损健康
医学研究资料发现，每天睡眠10小时的人与只睡7小时的人相比，因心脏病死亡的比例要高出一倍，而因中风死亡的比例要高出3.5倍。这是因为睡眠时血流缓慢，增加了心脏病和脑血栓的危险性。